Привычка проверять соцсети и читать новости с экрана смартфона или планшета перед сном без включённого света может обернуться серьёзными проблемами для зрения.
Яркий поток света в тёмной комнате заставляет зрительный аппарат работать на износ, заявила в интервью NEWS.ru врач-офтальмолог Наталья Коваль. По её словам, при работе с гаджетом в темноте в глаза проходит слишком интенсивный световой поток.
Из-за концентрации на контенте человек начинает моргать гораздо реже обычного. Это приводит к пересыханию поверхности роговицы и глазного яблока.
«При долгой работе вблизи внутриглазная мышца находится в постоянном напряжении, поэтому утром бывает сложно сфокусироваться», — пояснила специалист.
При этом она подчеркнула, что наибольшему риску подвержены люди с астигматизмом, синдромом сухого глаза и те, кто носит контактные линзы. Под линзой роговица получает меньше кислорода, а сухой воздух помещения усиливает негативный эффект от редкого моргания. Если полностью отказаться от использования телефона перед сном не получается, необходимо минимизировать вред.
«Если отказаться от гаджета перед сном не получается, советую включать ночник или подсветку за спиной: перепад яркости сглаживается, и глазам легче. Игнорирование этих правил грозит развитием светобоязни, при которой зрение становится нечетким, а любой источник света вызывает физический дискомфорт», — резюмировала Коваль.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-офтальмолог Татьяна Панкратьева развенчала главный миф о здоровье глаз.
Ваш комментарий будет первым