Кардиолог, доктор медицинских наук Ольга Бокерия объяснила, как снизить холестерин без последствий.
«Первый вопрос, надо ли холестерин понижать. Это самое главное. Потому что, если у вас нет рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний, то понижение холестерина может привести, например, к развитию депрессии», — отметила врач, уточнив, что есть исследования, подтвердившие это.
По словам Бокерия, если все же есть необходимость снижать холестерин, то следует учитывать важную роль физических нагрузок и сокращения рафинированных углеводов. Это те самые углеводы, которые прошли промышленную обработку, в результате лишившись клетчатки, витаминов и минералов, пишет РГ.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-диетолог Наталья Мизинова перечислила лучшие для лёгкого перекуса продукты.
Ваш комментарий будет первым