Здоровье почек зависит от множества факторов, и некоторые повседневные привычки могут серьёзно навредить этим важным органам.
Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Дарья Русакова в интервью «Вечерней Москве» назвала основные причины, которые могут убить почки.
«Избыток соленой пищи, сахара и жиров в рационе может способствовать повышению артериального давления, ожирению, что увеличивает риски почечных осложнений», — предупредила специалист.
К главным врагам здоровья почек, по её словам, также относятся недостаточное потребление жидкости, злоупотребление алкоголем и курение. Серьезную опасность, добавила Русакова, представляет употребление наркотических веществ. Кроме того, неправильное питание и хронический недосып тоже негативно влияют на работу почек.
Дефицит жидкости в организме может привести к серьезным последствиям — кристаллизации солей и формированию камней. Особую осторожность следует проявлять при приёме лекарственных препаратов, поскольку длительный или некорректный курс лечения способен вызвать нарушения в работе почек.
Для защиты здоровья врач рекомендует придерживаться комплексного подхода. Важно вести здоровый образ жизни и сбалансированно питаться. Необходимо регулярно проходить обследования, включая УЗИ-диагностику.
«Следует также ограничить потребление алкоголя и сахара, отказаться от вредных привычек. Умеренные кардионагрузки помогут поддержать здоровье почек в хорошем состоянии», — кандидат медицинских наук.
Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Русакова назвала лучшие продукты для поддержания высокой концентрации внимания и ясности ума.
Ваш комментарий будет первым