Люди, выпивающие две-три чашки кофе в день, скорее проживут дольше, чем те, кто кофе не употребляет.
Исследования подтверждают, что кофе — не просто бодрящий напиток, а настоящий помощник для здоровья, передаёт NEWS.ru.
Установлено, что у тех, кто пьёт кофе регулярно, риск преждевременной смерти снижается на 16%, а вероятность сердечных заболеваний — на 31%.
Помимо этого, кофе помогает организму правильно регулировать циркадные ритмы — утром стимулирует выработку кортизола для энергии, а вечером не мешает мелатонину, обеспечивая крепкий сон.
Лучшее время употребления этого напитка — до обеда, оптимальная доза — две-три чашки в день. При этом рекомендуется пить кофе без сахара и молока — так полезнее для здоровья.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач Мануэль Висо посоветовал отказаться от капсульного кофе.
Ваш комментарий будет первым