Известный врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова назвала лучший способ подавить высокий аппетит с пользой для здоровья.
В своем Telegram-канале она в частности, заявила, что гормон голода — грелин — уничтожается при высокой нагрузке.
«Интенсивные упражнения подавляют аппетит не хуже, чем инъекции для похудения, — написала медик. — Замечали, что иногда после небольшой пробежки очень хочется есть, а интенсивная тренировка в зале, наоборот, напрочь отбивает аппетит».
По словам Павловой, объём физической нагрузки напрямую влияет на желание покушать после тренировки.
«Чем интенсивнее тренировка, тем меньше аппетит. Особенно это заметно у женщин, так как у них изначально более высокий уровень гормона грелина», — пояснила специалист.
Однако, заметила она, «упахиваться до полуобморочного состояния» не стоит, так как чрезмерно интенсивные тренировки опасны. В этой связи эндокринолог рекомендует следить за реакцией организма.
Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Павлова назван «лёгкий» напиток, запускающий рак кишечника.
Ваш комментарий будет первым